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EL CONSEJO DE NUESTROS EXPERTOS EN SALUD Y BIENESTAR

El efecto de la luz solar en el estado de ánimo

La luz solar es un elemento fundamental en la regulación de numerosos procesos biológicos y psicológicos en los seres humanos. Este artículo abordamos las bases biológicas de este fenómeno, los mecanismos implicados y las implicaciones prácticas para la salud mental y...

Los efectos de la cafeína a lo largo del tiempo

La cafeína, ese estimulante omnipresente que nos acompaña en nuestras mañanas, mediodías y ocasionalmente hasta altas horas de la noche, es más que una simple taza de café caliente o una lata de refresco burbujeante. Detrás de ese sabor robusto y esa patada de energía...

El alcohol, un mal aliado para tu memoria

Según datos del Instituto Nacional de Estadística, en España en el último año un 74,6% de los hombres mayores de 15 años han consumido alcohol, siendo un 56,8% el porcentaje de las mujeres. Entre las mujeres, un 24,5% consumen alcohol al menos una vez a la semana,...

Personaliza tú genética

¿Sabías que un estilo de vida saludable puede afectar positivamente a tu ADN? Efectivamente, a tu ADN.   Numerosos estudios han investigado los efectos de nuestro estilo de vida en el ADN. Y es que hay factores como el ejercicio, la alimentación, el estrés, o...