El alcohol, un mal aliado para tu memoria

Según datos del Instituto Nacional de Estadística, en España en el último año un 74,6% de los hombres mayores de 15 años han consumido alcohol, siendo un 56,8% el porcentaje de las mujeres. Entre las mujeres, un 24,5% consumen alcohol al menos una vez a la semana,...

Las redes sociales, un peligro para la salud mental

Vivimos en un mundo cada vez más digitalizado, donde la tecnología nos proporciona beneficios innumerables. Sin embargo, no podemos pasar por alto que este salvavidas digital también puede convertirse en una trampa para nuestra mente, y es que el abuso de la...

Personaliza tú genética

¿Sabías que un estilo de vida saludable puede afectar positivamente a tu ADN? Efectivamente, a tu ADN.   Numerosos estudios han investigado los efectos de nuestro estilo de vida en el ADN. Y es que hay factores como el ejercicio, la alimentación, el estrés, o...

Llega el verano, y con él la operación… ¿quererse?

Mediados de junio, el sol resplandece, amanece pronto y atardece tarde, terrazas y parques a rebosar, tirantes, camisetas cortas y faldas, todo indicativo de que el verano está a la vuelta de la esquina.   La palabra verano, siempre asociada a vacaciones, risas,...

¿Qué efecto podría tener el sueño en tu ciclo?

El descanso nocturno es una piedra angular esencial para preservar un óptimo estado de bienestar en su conjunto. Pero ¿sabías que también puede ser fundamental para mantener una regulación hormonal saludable y una menstruación regular en las mujeres? Sí, has leído...

Claves para prevenir la pérdida de memoria con la edad.

¿Cuántas veces has olvidado dónde dejaste las llaves o no te acuerdas del nombre de una persona? Esos pequeños lapsus son bastante comunes y naturales, pero a lo largo de los años las funciones cognitivas pueden irse deteriorando. A medida que envejecemos, la pérdida...